Bagi sebagian orang, berbicara di depan umum bukanlah hal yang mudah. Terlebih, ketika diminta secara tiba-tiba untuk menyampaikan pendapat/ materi. Pasti ada kepanikan, meski hanya sesaat. Secara tidak sadar, kita akan merasa berkeringat, gemetar, dan tidak fokus. Nah, inilah tanda-tandanya kalau kita mengalami gugup untuk berbicara di depan umum. Tapi tenang, ada beberapa cara yang bisa dipelajari supaya bisa mengatasi gugup berbicara di depan umum. Penasaran gimana caranya? Yuk coba, simak 5 tips dibawah ini:
1. Berlatih lebih dulu
Kita pasti tahu mengenai peribahasa “practice makes perfect” bukan? jadi, memang sangat penting untuk kita berlatih lebih dulu, sebelum tampil berbicara di depan publik. Berlatih di depan cermin juga cukup ampuh, Kita bisa melihat dan menilai gesture tubuh kita sendiri.
2. Mempersiapkan mental
Berikutnya, yang harus dilakukan adalah mempersiapkan mental agar lebih berani untuk menjadi pusat perhatian. Caranya, kita harus mengendalikan rasa takut. Mungkin bagi sebagian orang, hal tersebut susah untuk dilakukan. Tetapi, dengan istirahat yang cukup, dan melakukan relaksasi sebelum tampil, dapat membuat rasa gugup berkurang.
3. Tenang dan Konsentrasi
Selalu fokuskan diri pada inti pembicaraan dan kata kunci. Jangan pernah mencoba menghapalkan kata-kata yang ditulis di catatan materi. Hal tersebut akan menjadi alasan utama hilangnya konsentrasi. Supaya menambah rasa percaya diri, pusatkan perhatian pada penonton yang tertarik dengan bahasan kita saja.
4. Menatap mata dan berinteraksi dengan penonton
Berbicara sambil menatap mata penonton menujukkan kita adalah orang yang percaya diri dan menguasai topik. Membuat eye contact juga bisa meningkatkan ketertarikan dari penonton. Dan Untuk memecah ketegangan dan membuat suasana lebih cair, tidak ada salahnya kita mulai interaksi dengan penonton. Buat penonton lebih tertarik dengan memberikan pertanyaan atau pendapat dari penonton.
5. Jangan memaksakan diri tampil sempurna
Semakin kita berekspektasi tinggi terhadap penampilan, ini sama saja dengan menambah beban untuk diri sendiri. Nantinya malah akan semakin gugup. Apalagi ketika melakukan kesalahan kecil di tenagh-tengah banyak orang, Fokus akan hilang. Rasa percaya diri juga akan berkurang. Oleh karena itu, sebaiknya usahakan untuk selalu tampil maksimal, bukan sempurna.
Dengan menerapkan kelima tips di atas, kita bisa mengatasi/ minimal mengurangi rasa gugup saat berbicara di depan umum. Ingatlah bahwa setiap pembicara memiliki pengalaman gugupnya sendiri, dan latihan serta persiapan adalah kunci untuk membangun kepercayaan diri. Jadi, jangan ragu dan nikmati prosesnya! Ingin Ananda tampil percaya diri dan berani bicara di depan umum? Daftarkan di SIT Permata Mojokerto, tempat tumbuh kembang anak penuh percaya diri! 🌱✨ Yuk daftarkan melalui link ppdb.sitpermata.id
Perbanyak tentang materi Caracter building is good