Self-care atau merawat diri sedang menjadi tren di media sosial, banyak diantaranya yang membagikan rutinitas perawatan diri untuk menjaga kesehatan fisik maupun mental mereka. Dalam islam, konsep ini tidak asing, bahkan memiliki dasar kuat dalam Al Qur’an dan Hadist. Artikel ini akan membahas bagaimana Islam mengajarkan self-care secara komprehensif agar seorang Muslim dapat lebih produktif dalam beribadah maupun keseharian hidupnya.
1. Self-Care Spiritual: Mendekatkan Diri Kepada Allah
Dalam Al Qur’an Allah Berfirman: ”…Hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tentram.” (QS. Ar-Ra’d: 28)
Berdzikir, membaca Al Qur’an, dan memperbanyak doa adalah bentuk self-care spiritual yang menenangkan jiwa. Rasulullah SAW juga rutin melakukan tahajud untuk memperkuat hubungannya dengan Allah.
2. Self-Care Fisik: Menjaga Kebersihan dan Kesehatan
Islam sangat menekankan pentingnya kebersihan. Rasulullah SAW bersabda:”Kebersihan adalah sebagian dari iman.” (HR. Muslim)
Berwudhu, mandi wajib, dan memotong kuku adalah bagian dari menjaga kebersihan diri. Selain itu, menjaga pola makan sesuai dengan anjuran Rasulullah, seperti makan secukupnya (HR. Tirmidzi), juga termasuk dalam self-care.
3. Self-Care Mental: Menjauhi Stres dan Berpikir Positif
Islam mengajarkan untuk menghindari prasangka buruk dan menjaga hati dari iri dengki (QS. Al-Hujurat: 12).
Rasulullah SAW juga mengajarkan pentingnya bersyukur untuk kesehatan mental:”Lihatlah orang yang berada di bawahmu dan jangan melihat yang berada di atasmu, agar kamu tidak meremehkan nikmat Allah.” (HR. Muslim)
Self-care dalam Islam bukan hanya sekadar tren, tetapi bagian dari kehidupan yang diperintahkan oleh Allah dan Rasul-Nya. Dengan merawat diri secara fisik, mental, dan spiritual, seorang Muslim dapat menjalani hidup yang lebih bermakna dan produktif. Jadi, mari manfaatkan tren self-care ini untuk semakin dekat dengan Allah dan menjadi pribadi yang lebih baik. Yuk daftar ananda ke SIT Permata melalui link ppdb.sitpermata.id
Semangatt terus ikhtiar menjaga kesehatan. Bersyukur atas nikmat iman Islam dan kesehatan. Jazakillahu khoiron Permataku sudah selalu mengingatkan dan memberikan motivasi untuk kami di sini. Baarokallohu fiikunna jamii’an.